Integruota biologijos pamoka „Traumos ir jų prevencija: saugus judėjimas ir taisyklinga laikysena“

Integruota biologijos pamoka „Traumos ir jų prevencija: saugus judėjimas ir taisyklinga laikysena“

2025 m. gruodžio 15 d. su 6a ir 6b klasių mokiniais vyko integruotos biologijos pamokos tema „Traumos ir jų prevencija: saugus judėjimas ir taisyklinga laikysena“. Pamokų metu mokiniai susipažino su dažniausiomis traumomis, mokėsi jas atpažinti, aptarė pagrindinius pirmosios pagalbos veiksmus bei traumų prevencijos būdus.

Pamokose buvo vykdoma veikla „Ką darome, kai susižeidžiame?“, teorinė dalis ir aktyvus darbas grupėse „Traumos ir kaip jas atpažinti“. Taip pat daug dėmesio skirta taisyklingai laikysenai – jos svarbai bei laikysenai sėdint, stovint, vaikščiojant ir nešant kuprinę. Aktyvios veiklos „Laikysenos inspektoriai“ metu mokiniai dirbo porose, stebėjo vieni kitus ir vertino, kaip sėdi, stovi bei neša kuprinę. Kiekviena pora įvardijo po vieną dalyką, kurį gali pagerinti kasdienėje laikysenoje.

Ši tema ypač aktuali mokyklinio amžiaus vaikams, nes kasdienė fizinė veikla, sportas, aktyvūs žaidimai bei ilgas sėdėjimas pamokose didina traumų ir laikysenos sutrikimų riziką. Pamokos padėjo mokiniams ugdyti atsakingą požiūrį į savo sveikatą, skatino sąmoningą judėjimą ir saugaus elgesio įgūdžius, kurie yra svarbūs tiek mokykloje, tiek už jos ribų.

Rekomendacijos mokiniams:

•  Būkite atidūs judėdami per pertraukas ir sportuodami, laikykitės saugumo taisyklių.
• Patyrę traumą, įvertinkite situaciją ir kreipkitės pagalbos.
• Sėdėkite tiesia nugara, abi kojas laikykite ant grindų.
• Nešdami kuprinę, rinkitės abi petnešas ir neperkraukite jos.
• Darykite pertraukas judėjimui ir tempimo pratimams.

Parengė : Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Ivona Beresnevičienė